Мало что может быть лучше, чем чувство, что Вы способны управлять своей собственной жизнью. Ниже представлены несколько шагов, которые Вы можете предпринять, чтобы стать независимой. Но помните — независимость не означает, что Вы не можете опираться на других людей, когда это необходимо. Это просто означает, что это независимость — ваш выбор.

I. Стать эмоционально независимой

1Познайте себя. Быть независимой означает быть ответственной за свою собственную жизнь и принимать свои собственные решения. Для этого Вам нужно понять, кто Вы есть на самом деле. Знание себя и любовь к себе — это первый шаг к независимости.

• Обратите внимание на свое настроение. Ваши эмоции много говорят о том, как Вы принимаете решения. Поэтому следите за ними. Запоминайте, что делает Вас довольной, а что не удовлетворяет.

• Разберитесь, как Ваша среда влияет на Вас. Обратите внимание, как Вы реагируете в различных местах или ситуациях.

2Сделайте свой выбор. Принятие важных решений является ключевым компонентом независимой девушки. Чтобы быть уверенной, будьте внимательны при выборе решения. Помните, что лучший способ принять важное решение — это уравновесить то, что хочет Ваше сердце, с тем, что считает лучшим Ваш ум.

• Составьте список минусов и плюсов. Изучая составленный список всех возможных выгод и потерь, решите, принесет ли решение пользу или Вы что-то потеряете.

• Не бойтесь просить совета. В любом случае это Вы принимаете решение, даже если слушаете мнение кого-то, кому доверяете.

• Подумайте, как бы Вы себя чувствовали, если бы результат Вашего решения был показан в новостях. Это решение, которым Вы бы гордились?

• Противоречит ли решение Вашим ценностям, характеру или самовосприятию? Возможно, Вам придется принять трудное решение, но поступайте в соответствии с этими вещами.

3 Научитесь успокаивать себя. Быть независимой женщиной — значит быть в состоянии справляться со своими эмоциями. Научитесь распознавать свои эмоции. «Терпите» себя во время стресса или неудач.

• Найдите какой-то прием или небольшое упражнение, которое позволит Вам быстро успокоиться, если нужно. Например, если Вы на работе, идите в туалет и брызните прохладной водой на лицо (лучше себе). Или выйдите из электронной почты и наберите текстовое сообщение подруге.

• Домашние животные прекрасно помогают успокоиться. Если у Вас есть кот, погладьте его. Это поможет Вам справиться со стрессом.

4Научитесь получать удовольствие в собственной компании — это большая часть независимости. Вы не должны зависеть от других, чтобы наслаждаться жизнью. Чтобы привыкнуть к собственной компании, специально потренируйтесь проводить время в одиночку.

• Сходите в кино одна. Вам не придется злиться от того, что кто-то говорит Вам на ухо во время просмотра или хрустит попкорном.

• Пообедайте или поужинайте в одиночестве. Самостоятельное посещение ресторана может пугать. Но Вы обнаружите, что это очень приятно. Если Вы боитесь, что Вам будет скучно, возьмите с собой книгу или журнал.

5 Создайте позитивные отношения. Зависимые отношения могут значительно снизить Ваши возможности быть независимой. Оцените все Ваши отношения (дружеские, романтические, профессиональные) и убедитесь, что это равноправные отношениях, в которых каждая сторона что-то отдает, но и что-то получает. Убедитесь, что от этих отношений, Вы получаете то, что Вам нужно.

• Старайтесь быть более твердой в Ваших отношениях. Говорите, если чувствуете, что Вас не ценят.

• Старайтесь уделять больше времени себе и заниматься любимым делом, даже если Ваш партнер не интересуется этими вещами. Это позволит Вам сбалансировать независимость в отношениях с временем, проведенным вместе. .

II. Стать финансово независимой

1 Контролируйте свои расходы. Финансовая независимость — важная часть независимости. Первый шаг к успешному управлению Вашими деньгами — выяснить, сколько Вы тратите каждый месяц. Следите за своими расходами в течение как минимум двух месяцев, чтобы получить четкое представление.

• Контролируйте незначительные расходы также как основные. Составьте график расходов на жилье, платежи по кредитам и кредитным картам, питание и транспорт. Но и отмечайте, сколько Вы тратите на развлечения и общение.

• Попробуйте использовать приложение или систему онлайн-банкинга, чтобы сделать контроль за Вашими финансами простым и точным.

2 Найдите мотивацию. Выясните, почему для Вас так важно стать независимым. Вы хотите иметь свой собственный дом? Быть в безопасности, когда доживете до пенсии? Запишите, какими бы ни были Ваши финансовые приоритеты. Визуализация вашей мотивации поможет Вам найти стимул, чтобы реализовывать план финансовой устойчивости.

3 Создайте бюджет. Выделите определенную сумму денег на расходы в каждой области Вашей жизни. Например, внесите в бюджет расходы на кино,, если любите смотреть фильмы раз в неделю. Установите подходящую сумму денег на расходы и накопление на неделю или месяц.

• Внесите некоторую гибкость в свой бюджет. Чтобы не оказаться в затруднительном положении, если цены на отопление будут расти или ваша кошка должна показаться ветеринару.

4 Узнайте об инвестировании. Для того, чтобы быть по-настоящему финансово независимой, Вам нужно провести некоторое исследование и планирование. Узнайте о возможностях инвестиций и сбережений. Если Вы считаете, что это поможет, обратитесь за помощью к финансовому консультанту.

5 Увеличьте свой доход. Женщины обычно зарабатывают меньше, чем мужчины, выполняя ту же работу. Оцените свою профессиональную ценность и определите, не пора ли поставить вопрос о повышении.

• Составить план. Запланируйте встречу с вашим боссом, чтобы обсудить Ваши карьерные цели и зарплату. Будьте предельно ясны в отношении того, что Вы просите.

• Будьте открыты для переговоров.

• Сохраняйте спокойствие и уверенность во время встречи.

 

III. Стать уверенной в себе

1Будьте собой. Ключевым компонентом независимой девушки является уверенность в себе. Это также означает быть правдивой с самой собой. Не пытайтесь быть зеркальным отражением других. Выясните свои сильные стороны и интересы и сосредоточьтесь на них.

• Не становитесь жертвой модных тенденций. Носите то, что Вам идет, и будете чувствовать себя превосходно. Носите то, что позволяет чувствовать себя комфортно и уверенно.

• Избегайте давления, направленного на то, чтобы девушка соответствовала своему полу. Многие женщины испытывают определенное давление, чтобы выглядеть и действовать определенным образом просто потому, что они женщины. Но Вам не нужно это делать, если не хотите. Вы не должны носить макияж или «лабутены», если не хотите. Кроме того, Вам не обязательно должны нравиться стереотипные женские мероприятия, такие как покупки или романтические фильмы.

2Посмотри в лицо своим страхам. Может быть, есть определенный страх, который мешает Вам быть независимой. Возможно, Вы переживаете из-за одиночества, или у Вас высокая тревожность. Вы не одиноки, и есть шаги, которые Вы можете предпринять, чтобы преодолеть свои страхи.

• Попробуйте использовать экспозиционную терапию. Вызывание своего страха в малых дозах оказалось очень эффективным. Например, если Вы испытываете беспокойство при знакомстве с новыми людьми, попросите подругу пойти с Вами на какое-то мероприятие. Через несколько таких попыток Вы везде сможете ходить самостоятельно.

• Обратиться за профессиональной помощью. Если Ваша тревога мешает вам обрести независимость или достичь другой цели, попробуйте обратиться к психологу или психотерапевту. Консультирование поможет уменьшить беспокойство.

3Принять помощь. Быть независимым означает контролировать свой выбор, но это не значит, что Вы не можете полагаться на других людей. У девушек и женщин прочные связи с друзьями и членами семьи. Не бойтесь просить и принимать помощь, когда она Вам нужна.

• Будьте конкретны при обращении за помощью. Будьте честны в том, что Вам нужно, и позвольте кому-нибудь оказать Вам помощь.

4Думайте позитивно. Ваше положительное отношение к жизни поможет воспринимать Вас как уверенную девушку. Это также поможет Вам отлично себя чувствовать и даст Вам силы, необходимые для независимости. Избегайте негативных мыслей. Вместо этого найдите возможность хвалить себя каждый день.

5Возьмите на себя ответственность. Вы единственная, кто может действительно изменить Вашу жизнь. Признайте, что Вы несете ответственность за свой выбор. Как только Вы поймете, что делаете успехи, Вы будете чувствовать себя более уверенно. Это приведет к увеличению независимости.

Советы

  • Расширьте свой круг общения.
  • Попросите помощи, когда она вам понадобится, у друга, семьи или терапевта.
  • Займитесь чем-то новым — спортом, кулинарией.