10 эффективных шагов, которые надо сделать, чтобы обрести независимость, почувствовать себя фантастически и начать контролировать свою жизнь. Помните, что это не может произойти за одну ночь. Вы не можете просто сделать все шаги, перечисленные ниже, а затем проснуться и стать полностью независимой. Но Вы сможете делать небольшие шаги к большей независимости каждый день.

1 Потратьте некоторое время на размышления о себе.

Рефлексия — это навык, который требует большой практики. Если знаете английский – прочитайте «Освоение своей подлости» Мелиссы Амброзини. Вы не можете быть по-настоящему независимой, пока не поймете, кто Вы. Вы должны быть честны с собой. Будьте честны в оценке своих недостатков. Никто из нас не идеален. И Вы — тоже.
Размышления о себе дают основу для других важных шагов к обретению независимости, таких как понимание своих собственных желаний и потребностей, знание своих сильных и слабых сторон и приобретение твердости. Этот шаг дает вам уверенность на сложном пути к независимости.

2 Научитесь получать удовольствие от собственной компании.

Интроверты радуются !!! Но этот шаг не только для интровертов. Когда дело доходит до действий для достижения независимости, важно чувствовать себя комфортно и научиться наслаждаться одиночеством. Это позволяет вам почувствовать себя самодостаточной.
Экстраверту легко попасть в ловушку «потребности» в других людях. Потребности в окружении и созависимости. Но это не означает, что Вы не можете приятно проводить время с другими — большинство экстравертов и дальше будут получать энергию от общения с другими людьми. Это просто означает, что Вам нужно научиться находиться наедине с собой. Даже если вы просто сидите в кафе одна, читайте ваш любимый журнал и смотрите на окружающую жизнь.

3 Разберитесь с финансами.

Это важнейший фактор независимости. Нравится ли Вам это или нет, но деньги заставляют мир вращаться. Вам они нужны, им они нужны, у некоторых это есть, у некоторых нет, но мы все стараемся, чтобы заработать больше.
Вам необходимо знать, откуда берутся Ваши деньги, на что они идут, и как они поддерживают Вашу независимость.

4 Измените свой словарный запас.

Как часто Вы используете слова «не могу», «нет», «не буду» или «не должна»? Часто ли, когда говорите о себе? Список не ограничивается нижеприведенными выражениями.
«Я не могу достичь этой цели, она слишком велика для меня»
«Я не очень хорошо выгляжу сегодня, я чувствую себя ужасно»
«Я не смогу это сделать»
«Я недостаточно хороша, чтобы чувствовать себя потрясающе»
‘Я страшная’
‘Я толстая’
«Я недостаточно умна»
«У меня нет навыков»
«Все лучше меня»
Список можно продолжить…
Как мы можем ожидать, что будем чувствовать себя хорошо, если будем использовать такие негативные слова о себе?
А когда кто-то делает Вам комплимент? Вы говорите спасибо или возражаете и отрицательно отзываетесь о себе? Как будто вы пытаетесь доказать, что они не правы.
Независимость и уверенность идут рука об руку. Одним из простых шагов для повышения вашей уверенности является изменение того, как вы говорите о себе. Измените эти простые слова — удалите их из своего словаря. Говорите о себе только позитивно.
Естественно, у Вас может быть плохой день, когда Вас будет раздражать весь мир — но это один день. Не вся Ваша жизнь.
Сделайте это сейчас — скажите одну положительную вещь о себе. Продолжайте … громче … Как Вы себя чувствуете? Неловко? Скажите это снова. И опять. Пока чувство неловкости не уйдет. Пока Вы смеетесь над собой из-за того, что говорите вслух, надеемся, что никто Вас не слышит. А то могут подумать, что Вы немного не в себе. Теперь начинайте делать это каждый день и Вы будете поражены переменой.

5 Поймите свои собственные желания и потребности.

Что вы действительно хотите? Что делает Вас счастливой? Что Вам нужно получать каждый день?
Потребность – не плохое слово. В «Иерархии потребностей» Маслоу представлены основные человеческие потребности, которые есть у всех нас, в том числе отношения, близость, секс и необходимость самореализации. У всех нас есть потребности, которые отличаются от наших желаний.
Понимание Ваших собственных потребностей и желаний – большая сила. Это понимание позволит Вам создать основу для того, чтобы стать более твердой и напористой. Если Вы знаете, что Вам надо, Вы становитесь более уверенными и целеустремленными.
То, что Вы хотите в жизни, в своих отношениях, от себя, в своей карьере составляет основу Ваших целей. Это то, к чему Вы стремитесь.
Ваши потребности — это то, что вам нужно в вашей жизни, чтобы сделать вас счастливыми, чтобы самореализоваться. Например, как мы говорили ранее, для многих интровертов важная потребность — проводить время в одиночестве. А может быть, Вам нужно тратить время на творчество. Можно рассмотреть и более узкие потребностей, которые у Вас есть в повседневной жизни – может быть, Вам требуется 8 часов сна, иначе вы становитесь фурией. Это все нормально.. Это Ваши потребности.
Ваши желания — это то, чем Вы заполняете свое видение. Это Ваша мечта, это то, что заставляет Вас дрожать от волнения и заставляет Ваше сердце биться быстрее. Вы когда-нибудь просто позволяли своему мозгу отвлекаться и думать о своих желаниях? Вы хотите пляжного отдыха, или путешествовать, или купить свой собственный маленький загородный коттедж.

6 Определите свои сильные и слабые стороны и управляйте ими.

Знание своих сильных и слабых сторон является частью саморефлексии и может изменить Вашу жизнь. Шутки в сторону. Компании нанимают людей в соответствии с их сильными сторонами, почему ваша жизнь должна быть иной? Ну Вам не нужно нанимать кого-то, чтобы сделать все для Вас, но выявите свои сильные и слабые качества и работайте с ними. Например, Вы работаете лучше, когда у Вас есть расписание? Тогда используйте его! Вы не можете функционировать, пока не выпили кофе? Найдите хорошую кофейню рядом или купите кофеварку.
Поймите себя, свои сильные и слабые стороны и управляйте ими.

7 Познайте свою личность.

Думаешь, личностные тесты — это шутка? Не спешите списывать их со счетов… Вы можете пройти
Но какое это имеет отношение к независимости?
Это делается для того, чтобы лучше узнать себя. Вот почему рефлексия так важна для начала, и большинство шагов на пути к независимости опираются на самопознание.

8 Сделайте себя приоритетом.

Когда в последний раз вы делали что-то только для себя? Для большинства из нас, женщин, мы склонны ставить всех остальных перед собой. Будь то семья, наши дети, наши мужчины или наши друзья — всегда кажется, что потребности всех остальных более важны, чем наши. Но это не такю Так не должно быть. Сделать себя приоритетом очень важно. Вы не можете позаботиться о ком-то еще, если сначала не позаботитесь о себе. Понимание важности собственной приоритетности позволит Вам повысить свою независимость. Если Вам не нужен кто-то другой, чтобы поставить Вас на первое место, и Вы сами способны сделать себя приоритетом, Вы можете сами сделать себя счастливой и удовлетворить свои собственные желания и желания.

9 Будьте тверды и настойчивы.

Вы спрашиваете, что Вы хотите? Вы стоите на своем или соглашаетесь с другими только потому, что это «легче».
Быть твердой может быть трудно, но это никоим образом не означает, что Вы должны быть ужасным человеком, грубым или резким. Твердый находится в середине, между пассивным и агрессивным. Это то место, где вы хотите быть.
Когда мы говорим об уверенности в себе, нужно знать два простых слова.
«Да» и «нет».
Секрет в том, чтобы знать, как и когда их использовать.
Например…
«Да, я хочу отвлечься от работы, семьи и друзей».
«Нет — я не хочу тратить свое время, чтобы помочь вам переехать в другой дом».
Поменяйте эти да и нет в этих предложениях, и Вы получите пассивное поведение.
Для того, чтобы сказать нужные «да» и «нет», на удивление требуется много сил. Чтобы сказать «да», вам нужно быть Вашим собственным защитником и отстаивать то, чего Вы хотите. Сказать «нет» может быть столь же трудно, особенно для тех, кто попадает в категорию «людей, которые нравятся». Это люди, которые предпочли бы всем нравиться, и чтобы не было конфликта.
Чтобы становиться более уверенной в себе, для начала делайте простые маленькие шаги. Возможно, подруга позвонила в последнюю минуту, чтобы попросить Вас пообедать вместе, но Вы запланировали провести время, работая над каким-то своим делом или отдыхая в одиночестве. Если Вам важно время в одиночестве, то стоит сказать «нет, спасибо» (всегда помните, что манеры важны). Вы говорите «нет» своей подруге и «да» себе. Как только вы привыкнете говорить «да» и «нет» в зависимости от Ваших желаний, это перестанет быть трудным.

10 Научитесь прощать, в том числе и себя.

Существует большое заблуждение относительно прощения. Некоторые люди склонны считать, что простить кого-то – значит сказать, что поведение или действия этого кого-то были нормальными. Это ошибка.
Прощение не является внешним актом. Вам не нужно никому говорить, простили вы их или нет. Прощение — полностью внутреннее состояние. Заключается в том, что Вы больше не собираетесь позволять, чтобы такое поведение или действие оказывало на Вас негативное влияние. И это одна из самых важных вещей, которые Вы можете сделать, чтобы стать независимой.
Такое прощения позволяет Вам взять на себя ответственность за то, что Вы делаете, и не позволяет влиять на то, как вы относитесь к себе и своей жизни. Это все равно что сказать «этот человек сделал действительно дерьмовую вещь. Я признаю это и прощаю его, но это поведение больше не повлияет на меня. Я люблю себя, какая я есть, и я счастлива».
В этом процессе прощения самый важный человек, которого Вам когда-либо потребуется прощать, это Вы сами. Например, ‘Несмотря на то, что я учусь целый день и должна находиться вдали от моей больной мамочки, я знаю, что делаю правильно. Я прощаю себя за это, и мне
Прощение важно для независимости, потому что оно помогает Вам вернуть контроль над тем, что Вы чувствуете, и лишает других возможности заставить Вас чувствовать себя определенным образом.
Помните, что прощение не означает, что действия, совершенные кем-то другим, были приемлемыми, речь идет о движении вперед, чтобы это не оказало большого влияния на Вашу жизнь. (Если вам нужна помощь в преодолении травмы, обратитесь за профессиональной помощью к консультанту или психологу). Прощение помогает Вам почувствовать контроль над своей жизнью.
Быть независимой — это не то, как тебя видят другие, это то, как Вы видите себя, Ваша уверенность в себе и Ваша самооценка. Если Вы хотите получить больше независимости и взять под контроль свою жизнь, попробуйте некоторые из советов в этой публикации. Ваше будущее поблагодарит Вас за это.