Не обновлен
Selfdefence2020-04-13T17:12:13+04:00

Безопасность и Защита

Имей готовый ответ на любой тип атаки в любой ситуации

Как защитить себя от буллинга или насилия, как преодолеть трудную или травмирующую ситуацию, как избавиться от роли «жертвы»? Ответы на многие вопросы можно будет найти в этом разделе.

Последние Публикации

Советы экспертов и рекомендации по здоровому образу жизни

Мифы про алкоголь

Алкоголь – это вредно, про это знают все. Но реальность такова, что алкогольные напитки для многих являются неотъемлемым атрибутом всех праздников. При этом мало кто имеет представление о

COVID-19: как справиться с тревогой и изоляцией во время карантина?

Поскольку Всемирная организация здравоохранения объявила вспышку COVID-19 глобальной пандемией, многие из нас, даже не заразившиеся этим вирусом, ближайшие недели проведут в четырех стенах. Нарушенные планы, неопределенность срока

Вейпинг — что нужно знать

Что такое вейпинг? Vaping - это вдыхание паров, созданных при помощи электронной сигареты или другого устройств. Электронные сигареты - это устройства для курения, работающие на батарейках. У

Как избавиться от чувства тревоги

Время от времени большинство из нас испытывает беспокойство. Эти упражнения могут помочь Вам расслабиться и успокоиться. Тревога – обычная человеческая реакция на стресс. Но если она чрезмерна,

Буллинг и кибербуллинг. Что это такое и как с этим бороться.

Читать далее

Насилие в виртуальном пространстве. Как с ним бороться?

Читать далее

Кто такие булли и как их победить?

читать далее

Что такое харассмент?

читать далее

Как защитить себя от заражения коронавирусом?

читать далее

COVID-19: как справиться с тревогой и изоляцией во время карантина?

читать далее

Спросите Эксперта

Наши эксперты ответят на ваши вопросы, связанные с алкоголем, наркотиками, насилием, травлей.

Около 25 процентов школьников испытывают издевательства. Преследователи (Булли) склонны выбирать людей, которые «отличаются» или не вписываются в мейнстрим. А может быть, Вы просто новичок в школе или в районе и еще не завели друзей. Главная проблема – в самих булли – они хотят сделать себя популярными или привлечь внимание, или они Вам завидуют, или  хотят выглядеть «крутыми» и чувствовать себя сильными, или хотят убежать от своих проблем.

Исследования последних лет показывают, что только около 10% курильщиков, перешедших на курение вейпов, бросают курить. Это меньше, чем среди традиционных курильщиков.

Отличный и сложный вопрос. Причины не до конца не понятны. Мы знаем, что гены играют определенную роль, потому что склонность к наркомании и алкоголизму может проявляться в семьях из поколения в поколение. Мы также знаем, что среда человека играет определенную роль в формировании зависимости. Например, определенные факторы побуждают того, кто попробовал наркотик, продолжать принимать снова и снова. Но предполагать, что у Вас не будет зависимости – тоже самое, что гулять по минному полю в уверенности, что Вам не оторвет ноги.

Как вы знаете, существуют ограничения на продажу электронных сигарет и обычных сигарет  подросткам, а большинство наркотиков являются незаконными. Это одна из причин, почему большинство подростков не занимаются вейпингом, курением и употреблением наркотиков. Но продажа этих веществ приносит огромные деньги, поэтому используются разные методы для вовлечения несовершеннолетних, например, через Интернет. Кроме того, в социальных сетях специально формируется впечатление, что все больше людей употребляют вейпы или наркотики. Это не так. Для Вас важно знать факты о веществах, как об их распространенности, так и об их воздействии на Ваше здоровье.

Вместо того, чтобы показать, что оскорбление или насмешка подействовала на Вас, сделайте так, чтобы издевательство стало звучать скучно или по-детски. Скажите: «Как всегда ты не оригинальна – одно и тоже» / «Тебе сейчас лучше?» /Зевните и скажите: «Ты повторяешься».» Как только Вы это скажете, разворачивайтесь и уходите, не оглядываясь.

Нельзя стать зависимой от кофеина. Сколько бы шоколада Вы не съели, зависимость от кофеина не появится.

«То, что Вас отличает от других, и есть Ваша сила.»

Мерил Стрип

“Никогда не надо сравнивать людей, ведь каждый человек ни на кого не похож, главное – найти непохожесть, лучше всего подходящую именно тебе.»

Марк Леви
Go to Top