Не обновлен
Selfdefence2021-04-28T11:13:41+04:00

Безопасность и Защита

Имей готовый ответ на любой тип атаки в любой ситуации

Как защитить себя от буллинга или насилия, как преодолеть трудную или травмирующую ситуацию, как избавиться от роли «жертвы»? Ответы на многие вопросы можно будет найти в этом разделе.

Последние Публикации

Советы экспертов и рекомендации по здоровому образу жизни

Защити себя от солнца

Чем опасно пребывание на солнце?   Непосредственная опасность чрезмерного солнечного облучения - это ожог. Если Вы посмотрите на обгоревшую кожу под сильным микроскопом, то увидите, что клетки

Лайфхаки для здоровья. Часть 2.

Найти мотивацию для здорового образа жизни часто весьма трудно. Мы не призываем вас идти легким путем, но некоторые лайфхаки, связанные со здоровьем, могут пригодиться. Ниже приведено несколько советов

Лайфхаки для здоровья. Часть 1.

Найти мотивацию для здорового образа жизни часто весьма трудно. Мы не призываем вас идти легким путем, но некоторые лайфхаки, связанные со здоровьем, могут пригодиться. Ниже приведено несколько

Как укрепить иммунитет весной?

Смена сезонов года — это всегда стресс для нашего организма, потому что нам приходится адаптироваться к смене температурного режима, продолжительности светового дня и другому рациону питания. Как

11 советов по уходу за кожей

  Хороший уход за кожей - в том числе защита от солнца и аккуратное обращение - может сохранить вашу кожу здоровой и сияющей. Соответствующий уход за кожей

Надо ли бросать курить?

Как я отношусь к тому, чтобы бросить курить? Выберите один из ответов Мне нравится курить, и я не планирую бросать курить. Мне нравится много вещей в курении,

Буллинг и кибербуллинг. Что это такое и как с этим бороться.

Читать далее

Насилие в виртуальном пространстве. Как с ним бороться?

Читать далее

Кто такие булли и как их победить?

читать далее

Что такое харассмент?

читать далее

Как защитить себя от заражения коронавирусом?

читать далее

COVID-19: как справиться с тревогой и изоляцией во время карантина?

читать далее

Спросите Эксперта

Наши эксперты ответят на ваши вопросы, связанные с алкоголем, наркотиками, насилием, травлей.

Около 25 процентов школьников испытывают издевательства. Преследователи (Булли) склонны выбирать людей, которые «отличаются» или не вписываются в мейнстрим. А может быть, Вы просто новичок в школе или в районе и еще не завели друзей. Главная проблема – в самих булли – они хотят сделать себя популярными или привлечь внимание, или они Вам завидуют, или  хотят выглядеть «крутыми» и чувствовать себя сильными, или хотят убежать от своих проблем.

Исследования последних лет показывают, что только около 10% курильщиков, перешедших на курение вейпов, бросают курить. Это меньше, чем среди традиционных курильщиков.

Отличный и сложный вопрос. Причины не до конца не понятны. Мы знаем, что гены играют определенную роль, потому что склонность к наркомании и алкоголизму может проявляться в семьях из поколения в поколение. Мы также знаем, что среда человека играет определенную роль в формировании зависимости. Например, определенные факторы побуждают того, кто попробовал наркотик, продолжать принимать снова и снова. Но предполагать, что у Вас не будет зависимости – тоже самое, что гулять по минному полю в уверенности, что Вам не оторвет ноги.

Как вы знаете, существуют ограничения на продажу электронных сигарет и обычных сигарет  подросткам, а большинство наркотиков являются незаконными. Это одна из причин, почему большинство подростков не занимаются вейпингом, курением и употреблением наркотиков. Но продажа этих веществ приносит огромные деньги, поэтому используются разные методы для вовлечения несовершеннолетних, например, через Интернет. Кроме того, в социальных сетях специально формируется впечатление, что все больше людей употребляют вейпы или наркотики. Это не так. Для Вас важно знать факты о веществах, как об их распространенности, так и об их воздействии на Ваше здоровье.

Вместо того, чтобы показать, что оскорбление или насмешка подействовала на Вас, сделайте так, чтобы издевательство стало звучать скучно или по-детски. Скажите: «Как всегда ты не оригинальна – одно и тоже» / «Тебе сейчас лучше?» /Зевните и скажите: «Ты повторяешься».» Как только Вы это скажете, разворачивайтесь и уходите, не оглядываясь.

Нельзя стать зависимой от кофеина. Сколько бы шоколада Вы не съели, зависимость от кофеина не появится.

Похмельем называют два разных состояния. Одно –похмельный или абстинентный синдром у людей алкогольной зависимостью. И другое – к людей, у которых этой зависимости нет. Во втором случае существует несколько причин, по которым люди испытывают похмелье после употребления алкоголя. Одна из них — обезвоживание. Алкоголь заставляет организм избавляться от жидкости, в результате чего возникает обезвоживание, которое вызывает головные боли, сухость во рту, тошноту, жажду и другие симптомы похмелья. Хотя некоторые люди думают, что алкоголь помогает человеку спать, на самом деле он нарушает сон, и это приводит к еще большей вялости и разбитости.

Использование марихуаны в большинстве стран мира не одобрено для лечения каких-либо заболеваний. В США таблеточная форма ТГК — тетрагидроканнабинола (основного химического вещества марихуаны, влияющего на мозг) может использоваться при определенных состояниях, таких как тошнота и рвота, связанная с химиотерапией рака, и потеря веса у пациентов со СПИДом.

Первые исследования показывают, что некоторые из активных ингредиентов марихуаны, такие как THC и каннабидиол (CBD), могут помочь в лечении некоторых заболеваний, таких как эпилепсия.

 Однако курение марихуаны никогда не станет методом лечения из-за его негативного воздействия на здоровье, включая риск привыкания и вред, который курение марихуаны наносит вашему мозгу и вашим легким.

«То, что Вас отличает от других, и есть Ваша сила.»

Мерил Стрип

“Никогда не надо сравнивать людей, ведь каждый человек ни на кого не похож, главное – найти непохожесть, лучше всего подходящую именно тебе.»

Марк Леви
Go to Top